Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Мероприятие проводится в рамках знакомства с программой дополнительного образования Института практической психологии НИУ "Высшая школа экономики" — ТРЕНЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО: СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И ИНСТРУМЕНТЫ ИНТЕРАКТИВНОГО ОБУЧЕНИЯ
В нашей жизни не бывает так называемого, «нулевого», стресса. Мы постоянно испытываем повышенное напряжение, которое является защитной реакцией организма на различные события, которые случаются с любым человеком каждый день.
Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, незначительные стрессы неизбежны и безвредны, но, обязательно нужно, научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс.
Четко понимая, когда стресс стал чрезмерным, и, какие именно факторы/события – стрессоры – так травмирующие, влияют на психику, каждый человек может уберечь себя от патологического стресса и его болезненных проявлений.
На тренинге вы:
точно определите, что значит стресс для вас, каковы его виды и уровни. определите свой, индивидуальный уровень стресса;
выявите собственные стрессоры и сможете оценить их реальную степень риска;
узнаете про механизмы формирования дистресса, поймете его закономерности, научитесь диагностировать его у себя;
ознакомитесь со способами совладания со стрессом и сохранения собственной личной эффективности в стрессовых ситуациях различной степени напряженности.
Ведущие: Полина Бурданова, бизнес-тренер, психолог. Валерия Волобуева, бизнес-тренер.
Для прохода в здание ВШЭ необходимо иметь при себе паспорт.